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ジム退会

前回の様子はコチラ

去年7月から通い始めたジムを先月末で退会することに。
約9ヶ月の所属でした。

細かい理由は色々あれど、一番大きな理由は
9ヶ月通ってもそんなに体の状態が変わらなかった(ように見える)こと。

ジム通い9ヶ月という期間が長いのか短いのか分かりませんが、
個人的には長く感じるのでこれ以上続けても、という感じです。

もちろんやりようによっては9ヶ月という期間で目に見える結果を出すことも
可能だと思うのですが、いかんせんコレだけに手間暇掛けると長続きしないもの。
一回あたりの滞在時間を延ばすなり、パーソナルトレーナーに見てもらうなり。
片手間の身としてはここらで潮時です。しばらく家で腕立て腹筋背筋やってみる。
続くかな...?

という訳で最終結果!
ジム通い直後の結果と比較してみましょう。

(2012年7月 ⇒ 2013年4月(括弧内は平均))
【体重】55.50kg ⇒ 55.25kg(59.90kg)
【体脂肪率】11.6% ⇒ 8.0%(17.0%)
【脂肪量】6.45kg ⇒ 4.40kg(10.20kg)
【筋肉量】46.50kg ⇒ 48.20kg(47.10kg)
【BMI】20.4 ⇒ 20.3(22.0)
【基礎代謝量】1,353kcal ⇒ 1,399kcal

なぜか筋肉量が先月の結果より飛躍的に伸びていました。
先月そんなにジム通ってないのに...最後だからおまけしてくれたみたい。
ともあれお疲れ様!(自分に)

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